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2018-10-16 12:59 来源:今晚报

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中老年人都要多吃“它”,男人吃了护肝补肾,女人吃了美容养颜

发布时间:2018-10-16 18:19 | 浏览次数:

黑芝麻(Semen Sesami Nigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子,也叫胡麻,油麻,巨胜,脂麻,分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

黑芝麻功效有味甘、性平,具有滋补肝肾、通便的作用。

 

 

1、补肾

肾气薄弱,需要引起大家的重视,补肾成了极其重要的事情。我们常说黑色的食物入肾,黑芝麻就是这样,通过吃黑芝麻,能够不断的滋养肾脏,促进肾脏健康。点击蓝字了解更多:男人的哪些习惯很容易伤肾 吃点什么才能补肾

 

 

2、促进生育

肾脏健康了,对于生育是有益的,同时,食用黑芝麻的时候,还能吸收维生素E,具有较强的抗氧化能力,不断的提高身体生育机能。在研究中发现,食用黑芝麻还能增加精子的数量,使得精子的活力更强,其中的镁离子还能提高精子的活力,为此会称作“保健素”。

 

 

3、促进头发生长

脱发是人们不愿意面对的事情,但秋天脱发是常见的。看着脱落的头发,十分的焦虑。吃黑芝麻能帮助你改善。

4、保护脏腑

通过吃黑芝麻,还能促进脏腑健康,例如对于肝脏能得到非常好的护理作用。

主要是肝脏不好的时候,需要通过补硒,黑芝麻中的硒元素非常多,能够起到补肝的目的,提高了脏腑的抗病能力。吃黑芝麻,还能吸收抗氧化成分,避免了肝脏发生纤维化,对于提高肝脏抗氧化能力极高。初秋,感觉到肾气薄弱、头发脱落、脏腑不健康,你可以吃点黑芝麻改善调节,希望大家多重视,科学合理食用,获得健康。

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